www.haberanamur.net te yayınlanan haber ve fotoğraflar, kaynak gösterilerek dahi kullanılamaz.

11 ayın sultanı Ramazan gece yapılan sahurla başladı.
Türkiye?nin en güneyinde bulunan ve en fazla güneş alan yerlerden biri olan Anamur?da Ramazan?ın ilk günü 16 saat 11 dakika, son günü de 15 saat 11 dakika oruç tutulacak. 14 Ağustos?ta, Ramazan?ın 26. günü akşamı mübarek gecelerden Kadir Gecesi?nde ibadetler yapılacak. Anamur?da bayram namazı 19 Ağustos Pazar sabahı saat 06:50?de kılınacak. Fitre miktarı ise 8 lira 50 kuruş olarak belirlendi.
Diyanet İşleri Başkanı Mehmet Görmez, Ramazan ayının başlaması dolayısıyla yaptığı açıklamada, Ramazan ayının, her bir Müslüman?ın kendisiyle yüzleştiği, kendisini yenilediği, iç dünyasını tazelediği ve her yıl müminleri değiştirmek ve dönüştürmek üzere gelen rahmet, bereket ve mağfiret ayı olduğunu söyledi.
?GÖSTERİŞTEN KAÇININ? UYARISI
Görmez, gösterişli iftar sofralarından kaçınılması çağrısı da yaparak, “İftar sofraları israf sofralarına dönüşmemelidir. Son yıllarda özellikle büyükşehirlerde beş yıldızlı otellerde ve gerekse değişik mekanlarda hazırlanan iftar sofraları, kendi içinde israfı ve gösterişi barındırmaktadır” dedi.
İftar çadırlarının amacından saptırıldığına da işaret eden Görmez, “Başlangıçta tamamen yoldan geçenlerin ve yolda kalmışların bir çorba ile iftarını açması ile ilgili son derece güzel bir düşünceye dayanılarak ortaya çıkan iftar çadırlarının son zamanlarda bu gayenin dışına çıkarak bir gösteri aracına dönüştürülmemesine özellikle kamu hizmeti yapanların dikkat etmesi gerekir” diye konuştu.
3 LİTRE SU TÜKETİLMELİ
Beslenme uzmanları ise Ramazan ayının sıcak yaz günlerine rastlaması nedeniyle oruç tutan bireylerin dengeli beslenmeleri ve yeterli miktarda sıvı almalarının oldukça önemli olduğunu söyledi.
Günde en az 2.5-3 litre su tüketilmesi ve oruç tutanların sahuru ihmal etmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, ?Sahura kalkılmadığı takdirde 15-16 saatlik açlık süresi nedeniyle bireylerde kan şekeri daha erken düşüp halsizlik, yorgunluk ve açlık hissi günün daha zor geçmesine neden olur. Günü daha verimli geçirmek ve açlık hissini azaltmak için mutlaka sahura kalkılmalıdır? dediler.
SAHUR ÖNERİSİ
Uzmanlar sahurda alınması gereken gıdalarla ilgili olarak da ?Sahurda protein ve kalsiyum bakımından zengin bir kahvaltı, gün içerisinde bireyleri dinç tutar, açlık hissini en aza indirir. Örneğin 1 su bardağı süt, 1 adet haşlanmış yumurta, salata ve tam buğday ekmeğiyle yapılan bir sahur oldukça iyi bir seçim olacaktır? diye konuştular.